Hallo und herzlich willkommen auf meiner Webseite!
Mein Name ist Rolf, und ich bin leidenschaftlicher Läufer und Ernährungsberater. Seit über 20 Jahren laufe ich Marathons und habe dabei wertvolle Erfahrungen gesammelt, die ich gerne mit Dir teilen möchte. Lauftraining ist mehr als nur Sport – es ist eine Lebensweise, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Neben meiner Leidenschaft für das (Marathon-) Laufen habe ich auch über 20 Jahre Erfahrung in Wing Tsun, einer traditionellen chinesischen Kampfkunst. Wing Tsun lehrt nicht nur Selbstverteidigungstechniken, sondern auch Disziplin, innere Ruhe und mentale Stärke, die sich hervorragend mit dem Laufsport kombinieren lassen. Meine Ausbildung schloss ich mit mehreren Lehrergraden ab.
Auf meiner Webseite findest du umfassende Lauftrainingsprogramme, die sich für Anfänger bis hin zu erfahrenen Marathonläufern eignen. Zudem gebe ich wertvolle Ernährungstipps, die nicht nur die Leistung verbessern, sondern auch die allgemeine Gesundheit fördern. Egal, ob du abnehmen, fitter werden oder einfach einen gesünderen Lebensstil pflegen möchtest – hier bist du genau richtig.
Mein Ziel ist es, dir mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen und dabei Spaß am Training zu haben. Auch ist es meine Vorsehung einen gesunden Lebensstil zu vermitteln....
Sportliche Grüße
Lauftraining, gesunde Ernährung sind Grundpfeiler deiner Laufziele !
